Relatório aula prática 17 mai.

A aula prática do dia foi direcionada em um caráter mais tecnicista

Aquecimento

Em fila, os alunos deveriam se movimentar pela sala em várias direções comandados pelo líder da fila. Ao comando da professora, o líder deveria se agachar para que os outros pulem, deitar no chão, etc. Enquanto  isso, o segundo vira o líder e vai conduzindo o resto da turma até o próximo sinal da professora que iria fazer o mesmo comando até passar por todos.

Um dos alunos foi requisitado para comandar o alongamento.

Parte principal

Chutes do Karate

Foram realizados dois chutes básicos: a turma na formação de tabuleiro.

- Mawashi Geri (chute circular, bastante famoso por Chuck Norris utilizá-lo)

- Ura Mawashi Geri (é executado com movimento inverso ao da técnica regular, isto é, o pé descreve um círculo voltado para fora)

O mawashi geri partindo da posição base do karate com as pernas semiflexionadas, uma a frente da linha do quadril e outra atrás, com o tronco voltado para frente, flexionando o joelho e elevando lateralmente sendo a primeira parte do ensino pedagógico do golpe.

Prosseguindo, deverá ser feita a rotação do quadril para o lado oposto a da perna que foi levantada e a extensão da perna, utilizando o peito do pé para acertar o alvo. Finalizando o movimento, o corpo deve-se voltar a posição inicial.

O Ura Mawashi Geri tem o mesmo princípio do Mawashi Geri só que a perna realiza uma flexão para acertar o alvo com a sola do pé.

Após ensinar os dois golpes, foram formadas duplas e cada uma com um aparador para ser praticados os chutes com ambas as pernas e ambos os alunos da dupla.

Na próxima atividade, a professora ensinou o kata básico do karate, Heian Shodan, o kata da paz para a turma toda. O kata é um conjunto de movimentos de ataque e defesa em uma luta imaginária, podendo ser praticando individualmente ou em equipe.
A atividade para os alunos foi de criar um kata com nome e alguns movimentos do karate e utilizar da criatividade nos mesmos.