A aula do dia foi relacionada a prática do taekwondo com um professor Wendreu, 2º Dan de taekwondo convidado a conduzir a prática.
Ele enfatizou que o respeito quando há uma prática de arte marcial é essencial e o trabalho em grupo fundamental para o desenvolvimento da prática.
No primeiro momento, ele trabalhou com o alongamento corporal que é extremamente importante para evitar lesões com este tipo de prática e logo após isso, um trabalho de aquecimento específico para a modalidade com corridas, deslocamentos laterais, policinhelos, chutes, flexões de braço, trabalhando resistência aeróbica, força, velocidade de reação, etc.
O tatame é um lugar sagrado, e toda vez ao entrar e sair dele, é necessário realizar uma reverência. O respeito ao local onde é praticado a arte marcial, o instrutor e os colegas.
Sempre se deve manter contato visual com seu oponente para não lhe dar vantagem
Foram ensinados alguns tipos de chutes utilizados no taekwondo, os de iniciação:
Bandal Tchagui
Doguê-Tchagui
Ap-Tchagui
E apenas alguns golpes de demonstração, pois requerem maior prática para a execução deles:
Bakat Tchagui
Bandal Tchagui
Doguê-Tchagui
Ap-Tchagui
E apenas alguns golpes de demonstração, pois requerem maior prática para a execução deles:
Bakat Tchagui
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