Plano de aula Karate III - Tecnicas de ataque e defesa

ESCOLA XXX

EDUCAÇÃO FÍSICA

Ciclo II – Segunda Etapa 4º e 5º anos do Ensino Fundamental de nove anos

Professores: Alexandre, Lucilene, Luiz Henrique e Paola

Disciplina: Educação Física

Tema: História e filosofia do Karate

Data: 01/06/2012

Horário: 8h 45min

Tempo: 45 min

Objetivo Geral: apresentar aos alunos os movimentos básicos de ataque e defesa do karate

Conhecimentos prévios dos estudantes: domínio das ações motoras de locomoção

OBJETIVOS ESPECÍFICOS 

- mostrar golpes básicos do karate

- trabalhar desenvolvimento psicomotor;

- trabalhar sentido auditivo

CONTEÚDOS

Técnicas de ataque e defesa do karate

  PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS

  

Aquecimento  (10 min.):

Mãe cola marcial

O alunos irão brincar de mãe -cola, existem duas regras a serem seguidas, o pegador só pode colar usando a mão em forma de espada(Golpe Kake Shuto Uke),e  para ser descolado é preciso que um colega encoste o pé na altura da cintura do colega( Golpe Gedan Barai), que após ser descolado deve passar por baixo da perna de quem o descolou, após ser colado duas vezes, na terceira a pessoa colada vira mãe e deve ajudar o colegar pegador.

Aula propriamente dita (20 min.):

Mãe guia:

A turma será divida em duas equipes de números iguais, cada equipe se divide em dois grupos, um grupo venda os olhos ,ganha uma bola de tenis e fica em uma extremidade da sala, enquanto o grupo sem vendas fica na outra extremidade, o objetivo é que cada grupo consiga trazer seus colega até si, usando apenas o comando de voz, os alunos vendados terão que atravessar a sala quicando a bola alternado as mão e desviando dos cones, seguindo as instruções do colega.vence quem conseguir levar todos os colegas e reunir a equipe primeiro.

 Obs.: é importante que a turma mantenha silencio para que os comandos seja ouvidos.

Volta a calma(5 min.):

 A classe ira formar duplas, um aluno fica de olhos vendados, o professor irá dar os comandos: Alto! Médio! Baixo!

O aluno que esta sem a venda deve atacar suavemente com um braço apenas, e o aluno vendado deve defender-se podendo usar os dois braços. Os ataques e defesas devem ocorrer ao comando: alto=cabeça, médio=peito, baixo=barriga. Obs.: Na atividade anteriores procure trocar as duplas de alunos, para melhorar o relacionamento entre eles, e fazer com que percebam as diferentes estratégias utilizadas pelos colegas

 braços. Os ataques e defesas devem ocorrer ao comando: alto=cabeça, médio=peito, baixo=barriga.

Feed back (10 min.)

Sentar em circulo com alunos e discutir o que foi trabalhado, questionando o que aprenderam.

MATERIAIS

 Vendas para os olhos, bolinhas de tênis.

REFERÊNCIAS

Golpes de Karatê:técnicas de defesa/bloqueio básicas  http://ihaa.com.br/golpes-de-karatetecnicas-de-defesabloqueio-basicas/ acesso em 15 de maio de 2012.